Psychologische Beratung & Coaching
in der Region Bodensee

EIN ORT FÜR ECHTE VERBINDUNG ZU DIR SELBST.

Entdecken

HALLO UND
HERZLICH WILLKOMMEN!

Schön, dass du hier bist.

Du bist genau am richtigen Ort, wenn du ...

… deine Geschichte verstehen willst, um alte Muster und blockierende Glaubenssätze zu wandeln.

… nicht länger nur funktionieren willst, sondern dich in der Tiefe wieder spüren möchtest.

… nach nachhaltiger Veränderung suchst, durch Klarheit, emotionale Selbstregulation und neue innere Führung.

… dein Nervensystem beruhigen willst, um aus der Daueranspannung in echte innere Stabilität zu finden.

Erfahre mehr

Kundenfeedbacks

«Ich bin auf Empfehlung einer Freundin zu Simone gegangen. Nach dem Kennenlerngespräch habe ich mich direkt für die Grundreinigung entschieden. In diesen 4 Sitzugen hat sich super viel verändert und ich fühle mich viel besser. Danke Simone»

Martina

«Nicht im Kopf,

sondern im Herzen liegt der Anfang».

MAXIM GORKI

Kontakt

FOLGE MIR AUF INSTAGRAM

✨ Glimmer statt Trigger

Mini-Momente, die dein Nervensystem lieben wird.

In diesem Karussell zeige ich dir, was Glimmer eigentlich sind
und warum sie so heilsam sein können.
Sie erinnern dich daran, dass du sicher bist.
Dass das Leben nicht nur laut und überwältigend ist,
sondern auch voller kleiner Lichtblicke.

Teile gern in den Kommentaren, was dein letzter Glimmer-Moment war.

Und wenn du sehen möchtest, wie meine persönlichen Glimmer aussehen: Mein aktuelles Reel im Feed zeigt sie dir.

GLIMMER
NERVENSYSTEM
ACHTSAMKEIT
EMOTIONALE REGULATION
ALLTAGSPAUSEN

#glimmerstatttrigger #achtsamleben #seelenmomente #regulation #nervensystemberuhigen #achtsamkeitimalltag #glücksmomente #feinfühligundlebendig #seelenputz #neurozen

Es gibt Tage, da verliere ich mich schnell im Aussen.
Bin gestresst, nervös, gereizt.

Dann helfen mir Glimmer, um wieder bei mir anzukommen.
Denn es sind oft die kleinen Momente, die das Nervensystem beruhigen und ein Gefühl von Sicherheit vermittlen.

Ein Sonnenstrahl.
Ein Lächeln.
Ein Lied, das berührt.

Dieses Reel ist mein persönliches Glimmer-Archiv.
Eine Sammlung von Glücksmomenten, die mir gutgetan haben.
Und wie du siehst: In der Natur finde ich besonders viele davon. 🥰

Vielleicht dient es dir als Inspiration, auch deine eigenen Glimmer hervorzuholen.

Und wenn du magst: Teil sie gern mit mir. 💛

Falls du wissen möchtest, was Glimmer eigentlich sind und wie du sie bewusst in deinen Alltag bringen kannst –
den Beitrag dazu findest du hier in meinem Feed.

Von Herzen, Simone

GLIMMER
NERVENSYSTEM
ACHTSAMKEIT
EMOTIONALE REGULATION
ALLTAGSPAUSEN

#glimmerstatttrigger #achtsamleben #seelenmomente #regulation #nervensystemberuhigen #achtsamkeitimalltag #glücksmomente #feinfühligundlebendig #seelenputz #neurozen

Heute hat mich eine Frage beschäftigt:

"Was wäre alles möglich, wenn ich aufhören würde, gefallen zu wollen?"

Und während ich darüber schrieb, wurde mir einmal mehr bewusst:

Wie oft halten wir uns klein, um Erwartungen zu erfüllen.
Schlüpfen in alte Rollen, um nicht anzuecken.
Sagen Ja, obwohl wir Nein meinen.
Lächeln, obwohl wir erschöpft sind.

Doch wenn wir den Mut finden, auszubrechen, liegt so viel mehr für uns bereit:

✨ Wir können unseren Gedanken Raum geben – ehrlich und klar.
✨ Wir schaffen es, Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühl.
✨ Wir können Beziehungen erleben, die auf Echtheit beruhen.
✨ Und wir erkennen: Ich bin längst genug. So wie ich bin.

Es ist nicht leicht, dieses Muster loszulassen. Aber jeder kleine Schritt zählt ❤️.

Was glaubst du: Was wäre für dich möglich, wenn du aufhören würdest, gefallen zu wollen?

Ich freue mich, wenn du deine Gedanken teilst.

ACHTSAMKEIT
ECHT SEIN
INNERE KLARHEIT
GEFÜHLE VERSTEHEN
MUTIGE SCHRITTE

#selbstbestimmtleben #echtsein #seelenputz #innerefreiheit #achtsamkeit #neurozen #seelenputz

Oft wird ein reguliertes Nervensystem mit einem Dauerzustand von Entspannung verwechselt.

Als müsste man immer gelassen, positiv und ausgeglichen sein – sonst stimmt etwas nicht.

Doch das ist ein Irrtum.

Ein reguliertes Nervensystem bedeutet nicht, immer ruhig zu sein.
Es ist die Fähigkeit, nach einer stressigen Situation wieder zurückzufinden –
zu dir, in deine Mitte, in deine Handlungsfähigkeit.

Es bedeutet auch nicht, dass du nie mehr wütend wirst. Oder traurig. Oder überfordert.

Es bedeutet, dass du dich in deinen Gefühlen nicht mehr komplett verlierst.
Dass du spürst, was da ist und weisst, wie du dich da hindurch begleiten kannst.

Es ist auch kein weiteres Ziel, das du erreichen musst.
Es ist die echte Beziehung zu dir selbst, die du jeden Tag aufs Neue stärken darfst.

Genau deshalb integriere ich im Seelenputz-Coaching NeuroZen® -
einen ganzheitlichen Ansatz, der Achtsamkeit, Nervensystem-Wissen und Neuroplastizität verbindet.

Damit du lernst, dich selbst wieder zu spüren, dich zu begleiten und weisst, wie du dich auch in hektischen Situationen regulieren kannst.

✨ Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, buch dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Und wir schauen gemeinsam, wie ich dich begleiten kann.

Ich freue mich auf dich. ❤️

SELBSTREGULATION
NERVENSYSTEM
INNERE SICHERHEIT
BEGLEITUNG
VERÄNDERUNG

#achtsamleben #nervensystemverstehen #selbstregulationlernen #emotionaleheilung #tieferleben #seelenputz #neurozen #feinfühligkeit

Lange hielt ich meine hohen Ansprüche für ein Zeichen von Stärke.
Wenn ich alles im Griff habe, kann nichts schiefgehen – oder?

Was für eine Illusion.

Denn hinter dem ständigen Druck, alles richtig machen zu wollen, lag Angst.
Angst, nicht dazuzugehören.
Angst, ausgelacht zu werden.
Angst, nicht ernst genommen zu werden.

Ich war so sehr mit dem Aussen beschäftigt, dass ich mich selbst kaum noch gespürt habe.
Erst als ich erkannte, dass ein Teil in mir einfach nur Sicherheit gebraucht hätte, wurde mir klar:
Mein Nervensystem war im Daueralarm und genau deshalb war das Gefühl von Sicherheit unerreichbar.

Dann kam NeuroZen® in mein Leben.
Ich lernte, mich selbst zu regulieren und zu verstehen, dass wirkliche Stärke sich nicht im Perfektionismus zeigt, sondern im Zulassen und im Mitgefühl mit mir selbst.

Und genau das wünsche ich mir auch für dich.

Stell dir mal vor:
Du dürftest Fehler machen und es wäre okay.
Du müsstest dich nicht mehr beweisen.
Du fühlst dich sicher in dir selbst.

Genau hier setzt NeuroZen® an.
Es hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und Schritt für Schritt in echte Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Und deshalb ist es auch ein zentraler Teil meines Seelenputz-Coachings.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, schreib mir eine Nachricht 📩 und ich melde mich für ein Kennenlerngespräch bei dir.

Von Herzen, Simone

SICHERHEIT
SELBSTWERT
INNERER FRIEDEN
SELBSTFÜRSORGE
EMOTIONALE FREIHEIT

#perfektionismusloslassen #selbstmitgefühl #nervensystemberuhigen #selbstannahme #innerebalance #seelenputz #neurozen

Heute Morgen habe ich beim Spazierengehen mitten im Feld eine einzige Mohnblume entdeckt.

Still
Leuchtend
Unübersehbar

Da habe ich mir gedacht, das wir uns eigentlich viel öfters ein Beispiel an der Natur nehmen sollten.

Denn viel zu oft halten wir uns klein, passen uns an und verstecken unser Leuchten, nur aus Angst, zu viel zu sein.

Doch diese eine Blume interessiert es nicht, was andere denken.
Sie wächst und zeigt sich. Mitten im Einheitsgrün.
Ohne Erlaubnis. Ohne Angst.

Nimm das heute als kleine Erinnerung:
Du musst dich nicht verstecken.
Du darfst dich zeigen mit allen Ecken und Kanten.

Nicht perfekt.
Nur echt.
Nur du.

Von Herzen, Simone

SELBSTWERT
ECHTHEIT
FRAUENKRAFT
INNERESWACHSTUM
LEBENSMUT

#authentischleben #nichtmehrfunktionieren #duchtdichzeigen #selbstannahme #sanftestärke #seelenputz #neurozen

Du machst all die Dinge, die eigentlich gut tun sollen: meditieren, journaln, tief atmen. Und doch bleibst du angespannt und fragst dich, wann endlich die ersehnte Ruhe eintritt.

Vielleicht trägst du in dir den Glauben, erst noch mehr tun und leisten zu müssen, bevor du dir Ruhe erlauben darfst.

Was, wenn genau dieser Gedanke der Schlüssel ist? Nicht noch mehr Tools. Nicht noch mehr Disziplin. Sondern zuerst ein Ja zu dir.

Zu all deinen Facetten:
den sanften, den wütenden, den ängstlichen.
Auch zu der, die lieber schreit als atmet, wenn es stressig wird.

Denn innere Ruhe beginnt mit Verbindung zu dir.
Nicht mit Perfektion.
Nicht durch Leistung.
Sondern durch Annahme.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, den ständigen inneren Druck loszulassen, dann schreib mir. Denn darum gibt es das Seelenputz-Coaching.

Es ist dein Raum, in dem du dir selbst wirklich begegnen darfst. Wo nicht deine Leistung zählt, sondern dein Sein.

Vielleicht ist genau heute der Tag, an dem du aufhörst, dich verbessern zu wollen und stattdessen anfängst, dich zu umarmen.

Von Herzen, Simone 🪶

RUHE
SELBSTANNAHME
VERBUNDENHEIT
NEUANFANG
INNERES GLEICHGEWICHT

#selbstannahme #innereruhe #achtsamkeit #selbstverbindung #emotionaleheilung #seelenputz #neurozen

Heute Morgen, beim Spazierengehen, lag leichter Nebel über dem Weg.
Ich konnte nicht alles sehen, was vor mir lag.
Und plötzlich dachte ich:
So fühlt sich mein Leben gerade an.

Nicht, weil es schlecht ist,
sondern weil ich nicht genau weiss, wohin es für mich geht.
Weil die klare Sicht fehlt.
Weil ich manchmal nur einen Schritt vorausdenken kann.

Und trotzdem gehe ich.
Schritt für Schritt.
Manchmal vorsichtig, manchmal mutiger.
Denn ich weiss:
Es geht nicht darum, immer alles zu wissen,
sondern darum, nicht stehen zu bleiben.

Ich kenne das genau Ziel noch nicht,
aber die Richtung.
Und manchmal, ganz plötzlich, wird die Sicht wieder klarer,
und die nächsten Schritte zeigen sich.

Vielleicht ist das Leben genau das:
Nicht alles wissen müssen.
Sondern lernen, dem eigenen Gefühl zu trauen,
auch wenn es keine Landkarte gibt.

Für alle, die gerade im Nebel stehen:
Du musst nicht alles wissen.
Manches zeigt sich erst, wenn du losgehst.

Von Herzen, Simone 🪶

ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
KLARHEIT
INNEREN FRIEDEN FINDEN
EMOTIONALE STABILITÄT
NERVENSYSTEM REGULIEREN

#achtsamkeitimalltag #selbstfindung #emotionaleheilung #nervensystemregulation #authentischleben #innereklarheit #gefühlsstark #seelenweg #coachingfürfrauen #hochsensibilität #selbstfürsorge #neuanfang #veränderungleben #tiefergehen

„Ich dachte lange, mit mir stimmt etwas nicht.
Bis ich herausgefunden habe, dass mein Nervensystem in dauernder Alarmbereitschaft war.“

Viele meiner Klientinnen kennen genau das:
Sie schlafen – und sind trotzdem erschöpft.
Sie funktionieren – aber fühlen sich innerlich leer.
Sie wollen ruhig sein – doch in ihnen tobt das Chaos.

Was sie spüren, aber oft nicht benennen können:
Ihr Körper reagiert. Ihre Gefühle kippen. Ihr Kopf rennt.
Und niemand sagt ihnen, dass das Hinweise sind.

Nein, nicht auf persönliches Versagen. Und auch nicht auf ein „zu sensibel“.
Sondern Zeichen eines dysregulierten Nervensystems.

In diesem Beitrag findest du 18 solcher Hinweise (körperliche, mentale und emotionale).

Ein Spickzettel für alle, die das Gefühl haben, sich selbst nicht mehr zu verstehen.
Und ein Reminder: Du musst nicht warten, bis du „richtig“ zusammenbrichst.

✨ Speichere dir diesen Beitrag
✨ Oder teil ihn mit jemandem, der gerade nur noch funktioniert

Wenn du dich darin wiedererkennst und nicht weisst, wie und wo du beginnen sollst:
Ich begleite dich. Einfühlsam. Klar. Und in deinem Tempo.

📩 Schreib mir oder buch dir dein Kennenlerngespräch über den Link im Profil.

Von Herzen, Simone 🪶

NERVENSYSTEM REGULIEREN
SELBSTREGULATION LERNEN
INNEREN FRIEDEN FINDEN
EMOTIONALE STABILITÄT
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

#nervensystem #selbstregulation #feinfühligkeit #achtsamkeit #emotionalgesund #körperweisheit #innerestärke #coachingfürfrauen #burnoutprävention #selbstfürsorge #sanftestärke #seelenputz #neurozen

Der Tag hat noch nicht mal richtig begonnen,
aber du fühlst dich wie nach einem Marathonlauf.
Einfach nur erschöpft.

Du fragst dich:
«Was ist nur schon wieder los mit mir?»

Ich sage dir, was los ist:
Dein Nervensystem.

Es spricht mit dir – nur eben ohne Worte.
Aber es sendet dir kleine, feine Zeichen:

– Dauermüdigkeit trotz genug Schlaf
– Flacher Atem, laute Gedanken
– Reizbarkeit oder Rückzug
– Spannung im Nacken, Kloß im Hals
– Das Gefühl, irgendwie «neben dir» zu stehen

Wenn du dich darin erkennst, geht’s in erster Linie nicht darum, dich da durchzukämpfen.
Sondern: innezuhalten.
Zu atmen.
Dich zu regulieren.

Was ich mit Regulation meine?
Deinem System ein Signal von Sicherheit geben.
Ganz sanft.
Durch kleine Rituale, tiefe Atemzüge oder bewusste Pausen.
Nicht, um «funktionieren zu können», sondern um wieder bei dir selbst anzukommen.

Und ja – das passiert nicht über Nacht.
Dein Nervensystem ist auch nicht plötzlich aus dem Gleichgewicht geraten.
Es wurde geprägt, überfordert, oft jahrelang ignoriert.
Deshalb braucht es auch Zeit, Geduld und liebevolle Wiederholung, um sich wieder sicher zu fühlen.

Regulation ist kein Ziel – sondern ein Weg zurück zu dir.

Denn erst wenn dein Körper sich sicher fühlt, öffnet sich in dir etwas, das vorher nicht möglich war.
Raum. Leichtigkeit. Kapazität.

Und dann wird Veränderung möglich.
Nicht aus Druck.
Sondern aus Verbindung.

Von Herzen, Simone🪶

ACHTSAMKEIT
NEUROZEN
ENTSCHEIDUNG
REGULATION
NERVENSYSTEM

#Nervensystem #Selbstregulation #InneresVerstehen #NeuroZen #Seelenputz #AchtsamkeitimAlltag

Neulich bin ich über diesen Satz gestolpert und er lässt mich nicht mehr los.

Plötzlich wurde mir klar, wie oft genau das übersehen wird.

Wie oft Menschen an sich selbst zweifeln, weil sie scheinbar wissen, was sie verändern möchten, aber es trotzdem nicht umsetzen können.

Nicht, weil sie es nicht wollen. Oder weil sie sich zu wenig mit sich selbst beschäftigen.

Sondern weil ihr System schlichtweg überfordert ist.

Wenn das Nervensystem unter Daueranspannung steht – durch Stress, emotionale Erschöpfung oder ständige Reizüberflutung – dann wird Veränderung nicht als Wachstum erlebt, sondern als Bedrohung.

Und in diesem Zustand greifen keine Strategien. Keine klugen Ratschläge. Keine guten Vorsätze.

Weil der Körper blockiert, was der Kopf längst verstanden hat.

Viele Veränderungsversuche scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an fehlender Sicherheit.

INNERER SICHERHEIT.

Deshalb berührt mich dieser Satz so sehr.

Er erinnert uns daran, wie wichtig es ist, erst einmal wirklich anzukommen.

Im Hier.

Im eigenen Körper.

In dem Gefühl: "Ich bin sicher genug, um mich zu bewegen."

Erst dann wird Veränderung nicht zur Überforderung – sondern zur Einladung.

ACHTSAMKEIT
NEUROZEN
ENTSCHEIDUNG
ENTSCHLEUNIGEN
ANKOMMEN

#Nervensystem #Selbstregulation #InnereSicherheit #AchtsamkeitimAlltag #Bewusstleben #NeuroZen

Kennst du diese Momente, in denen du innehältst und dich fragst: Warum bin ich eigentlich hier? Was macht mich wirklich glücklich? Wofür brenne ich?

Es fühlt sich an, als würdest du im dichten Nebel stehen. Um dich herum unendlich viele Wege, doch keiner scheint sich wirklich richtig anzufühlen. Statt Klarheit spürst du nur Unsicherheit, und je mehr du darüber nachdenkst, desto verworrener wird alles.

Ich kenne diese Momente nur zu gut – sie kommen immer mal wieder in mein Leben. Und dann wünsche ich mir jemanden, der mich an die Hand nimmt und mir zeigt, wohin ich gehen soll. Jemand, der mir die Zweifel nimmt, die Angst vor „falschen“ Entscheidungen und mir versichert, dass alles gut wird. Doch so sehr ich mir das manchmal wünsche, habe ich gelernt: Manche Antworten kann mir niemand geben – ich muss sie selbst finden!

In den letzten Tagen wurde mir das einmal mehr bewusst. Leider wurde ich schmerzlich daran erinnert, wie schnell das Leben vorbei sein kann. Diese Erkenntnis hat mich wachgerüttelt und die Frage in den Raum gestellt: Wie möchte ich weitermachen?

Will ich in einem Job bleiben, der mich nicht mehr erfüllt? Will ich weiter warten, bis sich Klarheit von alleine einstellt, oder wage ich endlich den nächsten Schritt, auch wenn ich nicht weiss, wohin er mich führt?

Was ich sicher weiss: Klarheit entsteht nicht, wenn wir endlos grübeln und alle Eventualitäten durchdenken. Sie entsteht, wenn wir ins Handeln kommen. Jede Entscheidung, bringt dich einen Schritt weiter. Und vielleicht geht es gar nicht darum, sofort den perfekten Weg zu sehen, sondern einfach loszugehen und darauf zu vertrauen, dass sich der Nebel immer mehr lichtet.

Falls du dir auf diesem Weg eine Begleitung wünschst, dann ist mein Seelenputz-Coaching genau das Richtige für dich. Gemeinsam räumen wir auf – nicht nur deine Zweifel, sondern auch all das, was dich davon abhält, mit Vertrauen deinen eigenen Weg zu gehen. Schreib mir eine Nachricht oder kommentiere mit „Seelenputz“, wenn du mehr erfahren möchtest.

KLARHEIT
SELBSTVERTRAUEN
ENTSCHEIDUNGEN
LEBENSWEG

#innereruhe #klarheitfinden #selbstzweifel #intuitionfolgen #lebenssinn

Ich dachte lange, Perfektion wäre mein Schutzschild. Wenn ich alles richtig mache, kann mich niemand kritisieren. Wenn ich stark bin, kann mich niemand verletzen. Wenn ich perfekt funktioniere, dann… ja, dann was eigentlich?

Die Wahrheit? Perfektion hat mich nicht erfolgreicher gemacht. Sie hat mich nur müder gemacht.

Ich habe meine Sätze zehnmal umformuliert, bevor ich sie abgeschickt habe. Habe Projekte ewig nicht beendet, weil sie „noch nicht gut genug“ waren. Habe mich selbst unter Druck gesetzt, jeden Tag mein Bestes zu geben – und mich trotzdem oft nicht genug gefühlt.

Perfektionismus fühlt sich an wie ein ständiges Rennen gegen eine Ziellinie, die immer weiter wegrückt. Es ist nie genug. Nie richtig. Nie fertig. Und irgendwann stehst du da, völlig erschöpft, und fragst dich: Wofür eigentlich?

Mein Wendepunkt kam, als ich verstand habe, dass Perfektion nichts mit echtem Erfolg zu tun hat, sondern mit Angst. Angst davor, nicht gut genug zu sein. Angst vor Ablehnung. Angst davor, sichtbar zu werden – mit all meinen Stärken, aber auch mit meinen Ecken und Kanten.

Ich habe gelernt: Perfektion bringt mich nicht weiter. Mut schon.

Mut, auch mal Fehler zu machen. Mut, Dinge rauszugeben, bevor sie „perfekt“ sind. Mut, einfach loszugehen, anstatt auf den perfekten Moment zu warten.

Heute weiss ich: Gut genug ist besser als perfekt. Und weisst du was? Seit ich mir erlaube, unperfekt zu sein, bin ich nicht nur entspannter – sondern erreiche auch mehr auf meine Weise.

Kennst du das Gefühl, dass es nie reicht? Dann schreib mir in die Kommentare: Wobei setzt du dich selbst am meisten unter Druck?

KLARHEIT
MUT
SELBSTWERT
LEICHTIGKEIT
ERFOLG

#perfektionismus #selbstwertgefühl #persönlichkeitsentwicklung #emotionalestärke #erfolgreichundleicht

Du hast das Gefühl, alles läuft richtig gut. Du bist motiviert und voller Energie. Und dann? Ein Blick, ein Kommentar, eine Erinnerung und plötzlich kippt alles. Unsicherheit breitet sich aus, Zweifel werden laut, und du fragst dich: „Warum passiert mir das immer wieder?“

Du hast gelesen, reflektiert und meditiert, um dich besser zu verstehen. Und trotzdem schleichen sich diese Tiefpunkte immer wieder ein, als hätten sie einen festen Platz in deinem Inneren.

Ich verstehe dich! Wir denken oft, dass wir „irgendwann fertig“ sein müssten – dass all die innere Arbeit uns an einen Punkt bringt, an dem wir unerschütterlich und immer gelassen sind. Doch die Wahrheit ist: Wahre innere Balance bedeutet nicht, dass es keine Tiefpunkte mehr gibt. Sie bedeutet, zu lernen, dich nicht mehr komplett von ihnen verschlingen zu lassen.

Was, wenn du aufhören würdest, gegen deine Gefühle zu kämpfen? Was, wenn du sie stattdessen wie ein inneres Navigationssystem nutzt? Jede Emotion bringt eine Botschaft. Angst zeigt dir, wo du dich klein machst. Wut zeigt dir, wo deine Grenzen verletzt wurden. Traurigkeit zeigt dir, was noch heilen darf.

Du bist nicht zu sensibel. Du bist nicht zu kompliziert. Und erst recht bist du nicht gescheitert, nur weil du noch Momente des Selbstzweifels hast.

Innere Stärke beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dich selbst für deine Gefühle zu verurteilen und stattdessen anfängst, sie zu verstehen.

Wenn du nun immer wieder an den gleichen Mustern hängen bleibst und sie nicht alleine lösen kannst, dann begleite ich dich in meinem 1:1 Seelenputz-Coaching dabei. Keine schnellen Ratschläge, keine Standardlösungen – sondern tiefe, nachhaltige Veränderung, die aus dir selbst entsteht.

Jetzt bist aber zuerst du dran: Welche Emotion taucht bei dir immer wieder auf und was könnte sie dir sagen? Schreib’s in die Kommentare!

KLARHEIT
EMOTIONEN
SELBSTVERTRAUEN
MUSTER DURCHBRECHEN
PERSÖNLICHES WACHSTUM

#sensibilität #emotionaleintelligenz #persönlichkeitsentwicklung #innerestärke #gedankenkarussell

Vor Kurzem stand ich vor einer beruflichen Entscheidung. Doch anstatt sie direkt zu treffen, habe ich sie immer weiter hinausgezögert. Ich habe gehofft, dass es wieder besser wird oder sich das Problem in Luft auflöst.

Aber wen wundert’s – das tat es nicht! Stattdessen wurde ich immer unzufriedener, weil die Frage, was ich machen soll, ständig in meinem Kopf kreiste. So blieb mir irgendwann nichts anderes übrig, als mich hinzusetzen und eine Entscheidung zu treffen. Weisst du, was mir dabei klar wurde? Tief in mir kannte ich die Antwort schon längst. Aber mein Nervensystem stand so unter Stress, dass ich keinen klaren Gedanken fassen konnte.

Genau hier liegt das Problem: Wir glauben, dass wir mit mehr Nachdenken zur Klarheit kommen. Aber unser Verstand ist nicht das Problem – sondern unser dysreguliertes Nervensystem. Solange wir im Stressmodus feststecken, wirkt jede Entscheidung wie eine Bedrohung. Unser Körper schaltet in Alarmbereitschaft, unser Kopf produziert 1000 „Was wäre wenn“-Szenarien, und wir fühlen uns blockiert.

Also, bevor du die nächste Entscheidung wieder endlos zerdenkst:

✨ Reguliere zuerst dein Nervensystem: Geh spazieren, atme (4-7-8 Atmung) oder meditiere. Mache einfach etwas, um dein Nervensystem zu beruhigen.

✨ Stell dir deine Entscheidung vor und spüre, was dein Körper macht: Wird deine Brust eng? Zieht sich dein Bauch zusammen? Oder fühlst du Leichtigkeit?

✨ Denk daran, dass du nachjustieren darfst: Keine Entscheidung ist in Stein gemeisselt. Fast alles lässt sich anpassen, verändern oder korrigieren.

Und plötzlich fühlt sich der nächste Schritt nicht mehr wie ein unüberwindbares Hindernis an.

Hast du eine Entscheidung, die du schon viel zu lange vor dir herschiebst? Steckst du in der “Was-wäre-wenn”-Schleife fest? In meinem 1:1 Seelenputz-Coaching decken wir deine Widerstände auf und lösen sie gemeinsam, damit du endlich in Klarheit und Vertrauen entscheiden kannst.

Schreib mir eine Nachricht, wenn du dazu bereit bist!

ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN
NERVENSYSTEM REGULIEREN
KLARHEIT FINDEN
WIDERSTÄNDE LÖSEN
INTUITION STÄRKEN

#entscheidungshilfe #innereruhe #nervensystem #klarheit #coachingfürfrauen

Du nimmst dir vor, diesmal anders zu reagieren. Du bist vorbereitet, reflektiert, achtsam. Und dann kommt diese eine Situation – ein Wort, ein Blick, eine Geste – und ZACK: Du rutschst wieder in dein altes Muster.

Plötzlich bist du mittendrin. Vielleicht wirst du wütend, obwohl du gelassen bleiben wolltest. Vielleicht ziehst du dich zurück, obwohl du eigentlich für dich einstehen wolltest. Vielleicht passt du dich an, obwohl du dir geschworen hast, diesmal deine Wahrheit zu sprechen.

Und hinterher? Dieses Gefühl: „Warum bin ich schon wieder in die gleiche Falle getappt?“

Ich verstehe dich. Und ich sage dir: Es ist nicht deine Schuld!

Deine Muster sind kein Zufall. Es sind Programme, die dein Unterbewusstsein abgespeichert hat – oft vor vielen Jahren. Damals haben sie dich beschützt. Sie haben dir geholfen, geliebt, akzeptiert oder sicher zu sein.

Doch was damals nötig war, hält dich heute zurück.

Die gute Nachricht? Muster sind veränderbar. Aber nicht durch „Ich streng mich mehr an“ oder „Ich lese noch ein Buch darüber“. Sondern durch echtes, tiefes Verstehen und Fühlen.

Stell dir vor, du versuchst, eine Tür mit aller Kraft aufzudrücken – doch sie geht einfach nicht auf. Frustrierend, oder? Bis du bemerkst, dass sie nach innen aufgeht. Plötzlich brauchst du keine Kraft mehr. Du musst nur eine andere Bewegung machen.

Genauso ist es mit deinen Mustern. Solange du gegen sie ankämpfst, wiederholen sie sich immer wieder. Doch wenn du beginnst, sie wirklich zu verstehen, verlieren sie nach und nach ihre Macht, bis sie dich irgendwann nicht mehr kontrollieren.

Wo hast du das bei dir schon beobachtet? Schreib es in die Kommentare – ich bin gespannt!

MUSTER
UNTERBEWUSSTSEIN
BLOCKADEN LÖSEN
SELBSTWERT
PERSÖNLICHES WACHSTUM

#selbstreflexion #inneremuster #loslassenlernen #veränderungbeginntinder #mentalefreiheit

Mein Kopf ist eine wahre Plaudertasche – er analysiert, kritisiert, plant, bewertet … und das am liebsten rund um die Uhr. Während ich versuche, eine Pause zu machen, dreht mein Kopf schon die nächste Runde und denkt sich: „Ich hab da noch eine Idee!“

Es ist ein ewiges Hin und Her, ein ständiges Pro und Contra, und oft frage ich mich, ob das überhaupt notwendig ist. Warum kann ich nicht einfach mal auf mein Herz hören und der inneren Stimme vertrauen, ohne dass der Kopf direkt mit einem endlosen Monolog dabei ist?

Mal ehrlich, meistens weiss doch das Bauchgefühl am besten, wo’s langgeht, wenn’s um echte Freude geht!

Entscheidungen, die ich mit dem Herzen getroffen habe, fühlten sich meistens richtig gut an – auch wenn sie oft mehr Mut brauchten und nicht immer leicht waren. Klar, der Kopf hat auch seine Daseinsberechtigung (er sorgt dafür, dass ich nicht ständig ins Chaos renne und hilft beim Risiko-Abwägen). Aber die schönsten Momente habe ich oft dann erlebt, wenn ich einfach mal den Kopf in die Ferien schickte und dem Herzen die Regie überliess.

Na, wann gönnst du deinem Kopf mal eine Pause? Wer weiss, welche Abenteuer und Erlebnisse dadurch auf dich warten … 😉

Von Herzen, Simone 💫

HEILUNG
ENT-FALTUNG
SELBSTVERWIRKLICHUNG
GLAUBENSSÄTZE
PRÄGUNGEN

#herzüberkopf #lebenausdemherzen #gedankenkreise #achtsamkeitimalltag #kopfruhe #intuitionleben #herzentscheidungen #frauenimalltag #gedankenfrei #mamaimalltag

Fragst du dich manchmal auch, wohin die letzten Jahre verschwunden sind? Du hast so viel Energie in Beruf, Familie und alltägliche Verpflichtungen investiert, dass du dir selbst oft nur wenig Raum gelassen hast. Nun wird dir bewusst, wie sehr du deine eigenen Bedürfnisse aus den Augen verloren hast.

Manchmal fühlt es sich an, als würdest du auf einem Berg stehen und auf ein dickes Nebelmeer hinunterblicken. Unter dem Nebel liegen deine Träume, Wünsche und Ziele verborgen, aber der Weg dorthin ist verschwommen und unklar.

Nun ist die Zeit gekommen, diese Unklarheit aufzulösen und den Fokus auf dich selbst zu richten. Hier sind ein paar Impulse, die dir helfen, deine Wünsche und Ziele wieder deutlicher zu sehen:

✨ Erlaube dir, zu träumen
Nimm dir bewusst Zeit, in der du ungestört nachdenken kannst. Schreib auf, was dich glücklich macht oder wovon du schon immer geträumt hast. Lass dich von deinen Gedanken leiten und entdecke, welche Wünsche sich zeigen.

✨ Setze deine Werte an die erste Stelle
Was sind deine wichtigsten Werte und welche Erfahrungen haben dir gezeigt, was dir wirklich am Herzen liegt? Diese Werte helfen dir, deine innere Stimme besser zu hören und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen – sie sind dein innerer Kompass.

✨ Starte mit kleinen Schritten
Träume sind gross, und oft scheinen sie unerreichbar. Setze dir deshalb kleine, realistische Ziele, die dich motivieren und dir das Gefühl geben, wirklich für dich selbst einzustehen. Je kleiner die Schritte, desto leichter fällt es, dranzubleiben.

Nur du allein weisst, was wirklich das Richtige für dich ist. Deine Wünsche und Ziele warten darauf, von dir gelebt zu werden – Schritt für Schritt.

Bist du bereit, diesen Weg durch den Nebel zurück zu dir selbst zu gehen?

#innererkompass #bedürfnisseerkennen #achtsamkeitimalltag #selbstentfaltung #mutzurveränderung #zeitfürsich #frauenalltag #mentalhealth #glaubenssätzelösen

HEILUNG
ENT-FALTUNG
ACHTSAMKEIT
SELSTVERWIRKLICHUNG
GLAUBENSSÄTZE
PRÄGUNGEN

Hast du manchmal das Gefühl, an anderen vorbeizureden oder eine ganz andere Sicht auf die Welt zu haben?

Entdecke, was dahinter steckt und swipe durch den Beitrag.

Möchtest du noch mehr darüber erfahren? Dann melde dich bei mir!

Von Herzen, Simone 💫

#selbsterkenntnis #lochkarte #prägungen #selbstreflexion #verstehen #blindeflecken #gelassensein #achtsamkeitimalltag

HEILUNG
ENT-FALTUNG
ACHTSAMKEIT
SELBSTREFLEXION
GLAUBENSSÄTZE
PRÄGUNGEN

🌸 Gut ist gut genug! 🌸

Liebes Mami

Scrollst du wieder mal durch Instagram und siehst die perfekt aufgeräumten Häuser, die gesunden, selbstgemachten Mahlzeiten und die kunstvoll dekorierten Geburtstagskuchen?
Und dazu auch noch die Mütter, die scheinbar immer basteln und unendlich geduldig sind?

Höre sofort auf damit! Dieser ständige Vergleich kann einen schnell glauben lassen, man müsste immer mehr leisten.

Aber weisst du was? Du musst nicht perfekt sein, um eine grossartiges Mami zu sein. Es geht nicht darum, ob der Kuchen selbst gebacken ist oder ob das Wohnzimmer aussieht wie aus einem Hochglanzmagazin. Es sind die kleinen Momente, die zählen – das gemeinsame Lachen, die spontanen Umarmungen, die ungeplanten Abenteuer. 🥰🌿

Also lass uns aufhören, uns ständig zu vergleichen, und stolz darauf sein, wie viel wir täglich meistern – auch wenn’s mal chaotisch ist. 💪💖

Denn hey, dein Bestes ist nicht nur gut genug – es ist fantastisch! ✨

Von Herzen, Simone 🪶

HEILUNG
ENT-FALTUNG
ACHTSAMKEIT
SELBSTVERWIRKLICHUNG
GLAUBENSSÄTZE

#stressabbauen #selbstfürsorge #frauenalltag #gelassensein #mamaalltag #mamaleben #mentalhealth #zeitfürmich #mütterverstehen #achtsamkeitimalltag
#gutistgutgenug

Fühlst du dich manchmal so gestresst, dass dich bereits die kleinsten Dingen nerven?

Dann swipe durch den Beitrag, um zu erfahren, wie du wieder gelassener wirst.

Bei Fragen, melde dich einfach bei mir!

Von Herzen, Simone

HEILUNG
ENT-FALTUNG
ACHTSAMKEIT
SLEBSTVERWIRKLICHUNG
GLAUBENSSÄTZE

#stressabbauen #selbstfürsorge #frauenalltag #gelassensein #mamaalltag #mamaleben #mentalhealth #zeitfürmich #mütterverstehen #achtsamkeitimalltag

Du kennst es: Immer wenn du kurz davor bist, einen wichtigen Schritt zu machen, meldet sich diese innere Stimme. Sie sagt dir, dass du nicht gut genug bist oder dass du scheitern wirst. Diese Gedanken sind oft so tief verwurzelt, dass sie dich jeden Tag begleiten – manchmal ohne, dass du es bewusst merkst. Sie blockieren dich, halten dich klein und verhindern, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst. Aber warum ist das so?

Hier sind 3 Gründe, warum du dich immer noch von negativen Glaubenssätzen blockieren lässt:

1️⃣ Du erkennst sie nicht als Glaubenssätze
Oft glaubst du, diese inneren Stimmen seien die Wahrheit, weil du sie schon so lange hörst. Sie fühlen sich wie Tatsachen an, die dein Leben bestimmen. Doch in Wirklichkeit sind sie nur Geschichten, die du dir selbst erzählst – und sie sind veränderbar.

2️⃣ Du hast Angst vor Veränderung
Selbst wenn diese negativen Überzeugungen dir schaden, sind sie dir vertraut. Der Gedanke, diese alten Muster loszulassen und neue Wege zu gehen, kann beängstigend sein. Veränderung bedeutet Unsicherheit, und es ist einfacher, in der Komfortzone zu bleiben, auch wenn sie dir schadet.

3️⃣ Du weisst nicht, wie du sie loslässt
Es ist schwer, sich von alten Glaubenssätzen zu befreien, wenn du nicht wesst, wo du anfangen sollst. Ohne konkrete Schritte und Werkzeuge bleibt der Wunsch nach Veränderung oft nur ein Gedanke – und nichts passiert.

Doch stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du diese Blockaden loslassen würdest. Du hättest die Freiheit, all die Chancen zu ergreifen, die jetzt unerreichbar scheinen. Es ist Zeit, dich von diesen alten Überzeugungen zu lösen und endlich das Leben zu führen, das du verdienst. 💫

Welchen dieser 3 Gründe erkennst du bei dir wieder und willst als erstes angehen? Schreib es in die Kommentare! 👇

PS: Brauchst du Hilfe beim aufdecken und erkennen deiner Glaubenssätze? Dann melde dich bei mir!

SELBSTVERWIRKLICHUNG
GLAUBENSSÄTZE
HEILUNG
ENT-FALTUNG
ACHTSAMKEIT

#persönlichkeitsentwicklung #glaubenssätze #selbstvertrauen #mentaleblockaden #frauenpower #lebensveränderung #mindsetcoach #glauben #selbstwertgefühl #zieleerreichen

Kennst du das? Du hörst etwas schon zum x-ten Mal, doch dann gibt es diesen einen Moment, wo der Groschen fällt.

Genau diesen Moment erlebte ich kürzlich während eines Seminars zum Thema “Konfliktmanagement mit emotionaler Intelligenz”. Und zwar geht es um das Zitat von Viktor Frankl: “Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.”

Doch warum ist es so hilfreich, wenn wir uns diesen Raum zu Nutze machen können?

In stressigen oder gereizten Situationen schüttet der Körper Cortisol aus. Das beeinträchtigt unsere Fähigkeit, klar zu denken, und führt deshalb oft zu unverhältnismässig emotionalen Reaktionen. Wenn es uns gelingt, diesen Raum nach dem Reiz zu erkennen, können wir unsere Reaktion beeinflussen oder uns kurz zurückziehen, bis wir wieder klar denken können respektive der Cortisol-Spiegel sich gesenkt hat.

Selbstreflexion ist dabei ein unvermeidbares Tool. Erforsche deine emotionalen Auslöser (Trigger), um in Zukunft bewusster zu entscheiden, wie du in stressigen Situationen reagieren möchtest.

Auch ich werde mich noch intensiver mit meinen Triggern auseinandersetzen, damit ich diesen Raum in Zukunft bewusster wahrnehmen und sogar ausdehnen kann.

Brauchst du Unterstützung beim Aufdecken deiner Auslöser? Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch bei mir und ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit.

Von Herzen, Simone 🪶

SELBSTBESTIMMT | AUTENTHISCH | SELBSTERKENNTIS | SELBSTWERT | KLARHEIT | LEICHTIGKEIT

#simonehadorn #herzüberkopf #beratungfürfrauen #ganzheitlicheberatung #glücklichsein #energiearbeit #gefühlezulassen #viktorfrankl #reizreaktionsmuster #bewusstseinschaffen

Selbstreflexion ist ein wichtiges Tool, auf dem Weg zu sich selbst.

Kann ich dich beim reflektieren und Trigger aufdecken unterstützen? Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch bei mir.

Von Herzen, Simone 🪶

SELBSTBESTIMMT | AUTHENTISCH | SELBSTWERT | KLARHEIT | LEICHTIGKEIT | GENIESSEN

#simonehadorn #herzüberkopf #ganzheitlicheberatung #fürfrauen #selbstreflexion #selbsterkenntnis #authentischleben #erfülltesleben

Wenn wir mit jemandem sprechen, senden wir nicht nur Worte, sondern auch eine Vielzahl von nonverbalen Signalen. Das Kommunikationsmodell von Schulz von Thun hilft uns, die verschiedenen Ebenen der Kommunikation genauer zu betrachten.

Stell dir vor, deine Nachricht ist wie ein Paket, das du an jemanden sendest. In diesem Paket sind immer vier Dinge enthalten, unabhängig davon ob du es beabsichtigst oder nicht:

🔹️Eine Sachinformation: Was möchte ich mitteilen? Was ist der konkrete Inhalt meiner Nachricht?

🔸️Eine Selbstkundgabe: Welche persönlichen Informationen oder Emotionen möchte ich preisgeben?

🔹️Einen Beziehungshinweis: Was möchte ich dem Empfänger über unsere Beziehung oder mein Verhältnis zu ihm mitteilen?

🔸️Ein Appell: Was möchte ich beim Empfänger erreichen? Wie möchte ich, dass er reagiert?

Wenn der Empfäger nun das Paket öffnet, muss er nicht nur die offensichtliche Informatione verstehen, sondern auch "zwischen den Zeilen" lesen, um die verborgenen Botschaften zu ermitteln. Dies kann zu Missverständnissen führen, insbesondere wenn eine Nachricht nicht klar formuliert ist oder Sender und Empfänger auf unterschiedlichen Ebenen kommunizieren.

Ein passendes Beispiel findest du im Karrusell.

Hast du Fragen? Oder möchtest du deinem eigenen Kommunikationsverhalten auf den Grund gehen?
Dann melde dich bei mir. Den Link zum kostenlosen Kennenlern-Gespräch findest du in der Bio.

Von Herzen, Simone 🪶

AUTENTHISCH | KLARHEIT | LEICHTIGKEIT | SELBSTWERT | SELBSTERKENNTNIS

#herzueberkopf #beratungfürfrauen #simonehadorn #kommunikation #klarheitfinden
#selbsterkenntnis #kommunikationverbessern #verständnisfüreinander

#simonehadorn #herzübekopf #glückfinden #zufriedenundglücklich #energiearbeit #beratungfürfrauen #ganzheitlicheberatung #leichtigkeitimalltag #klarheitfinden

Tauche ein in die Welt des Glücks 🍀 - dieses zauberhafte Gefühl, das unsere Herzen zum Singen und unsere Seele zum Leuchten bringt.

Es ist mehr als nur ein flüchtiger Moment des Wohlgefühls; es ist eine Reise, die uns auf allen Ebenen unseres Seins berührt.

Wenn das Glück durch deine Adern fließt, spürst du es in jeder Zelle. Dein Herz macht einen Freudentanz, während die Glückshormone durch deinen Körper wirbeln und ein breites Lächeln auf deine Lippen zaubern.

Deine Aura strahlt eine unwiderstehliche Positivität aus, die die Herzen um dich herum erwärmt und tiefe Bindungen schafft.

Das Glück nährt unsere Seele und bringt uns in Einklang mit uns selbst und der Welt um uns herum. Es erinnert uns daran, dass das Leben eine Reise voller Schönheit und Freude ist. Ausserdem stärkt es unsere Belastbarkeit und hilft uns, die Herausforderungen des Lebens mit Optimismus und Zuversicht anzugehen.

Wann warst du das letzte Mal so richtig "seelig vor Glück", dass du das Gefühl hattest, die Welt könnte nicht schöner sein?

Teile diesen Moment gerne mit mir in den Kommentaren.

Mein letzter Glücksmoment war Samstag, als ich die Freude und strahlenden Augen meiner Tochter am Leony Konzert beobachen konnte. 😍

Von Herzen, Simone 🪶

SELBSTBESTIMMT | AUTENTHISCH | SELBSTERKENNTIS | SELBSTWERT | KLARHEIT | LEICHTIGKEIT

#simonehadorn #herzüberkopf #beratungfürfrauen #ganzheitlicheberatung #glücklichsein #glückseelig #daslebengeniessen #energiearbeit #gefühlezulassen

... was würdest du unbedingt noch machen wollen?
... was würdest du aus deinem Leben streichen?
... was würdest du verändern?
... wie möchtest du bei deinen Mitmenschen in Erinnerung bleiben?

Inspiriert durch einen Podcast, habe ich mir selbst diese Fragen gestellt und mir einige Gedanken dazu gemacht. Dabei habe ich herausgefunden, was mir wirklich wichtig ist, ich (noch) machen möchte und was weniger Priorität hat bzw. auch gestrichen werden kann.

Ganz wichtig für mich ist zum Beispiel, dass ich auf keinen Fall einmal auf mein Leben zurückblicken und Bedauern darüber empfinden möchte, gewisse Dinge nicht gemacht zu haben oder mir nicht genügend Zeit für meine Ziele, Träume und Wünsche genommen zu haben.

Deshalb werde ich weiterhin aktiv daran arbeiten, meine Visionen umzusetzen, auch wenn es mir manchmal Angst macht oder Selbstzweifel mich überkommen.

Wie geht es dir mit diesem Gedanken? Ich freue mich, deine Meinung in den Kommentaren zu hören.

Von Herzen, Simone 🪶

#herzüberkopf #simonehadorn #ganzheitlicheberatung #fürfrauen #mehrvomlebenwollen #träumeverfolgen #vorwärtsgehen #zieleumsetzen #energiearbeit #psychologischeberatungfürfrauen #erfülltesleben #klarheitfinden

Oft warten wir darauf, dass alles perfekt ist, um unsere Träume zu leben und unsere Ziele zu verwirklichen. Wir denken, dass wir noch nicht genug vorbereitet oder die Bedingungen gerade nicht optimal sind.

Aber mal ehrlich, wenn wir darauf warten, dass ALLES passt, werden wir es wahrscheinlich nie wagen und ein Leben lang auf den EINEN RICHTIGEN Moment warten. Indem wir den ersten Schritt tun, brechen wir aus der Passivität aus und setzen die ersten Veränderungen in Gang.👣

Also sei mutig, wage das Risiko und folge deinen Träumen und Zielen - was auch immer es ist! 💚

In einer Seelenputz-Session unterstütze ich dich dabei, den Mut zu finden, den ersten Schritt zu machen, um für deine Träume loszugehen.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzüberkopf #selbstverwicklichung #ganzheitlicheberatung #mehrvomlebenwollen #inspirationsmoment #selbstbestimmtleben #achtsamkeitsimpuls #energiearbeit #träumeverfolgen #zieleumsetzen

Ohne Worte... 🤩

#simonehadorn #herzüberkopf #ganzheitlicheberatung #mehrvomleben #selbstverwicklichung #energiearbeit #authentischleben #erfülltesleben

Als meine Kinder noch klein waren, dachte ich oft, dass meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse für den Moment nicht so wichtig sind. "Hauptsache die Kinder sind glücklich", war mein Leitsatz als Mama. Für eine Weile funktionierte das auch gut, aber irgendwann fühlte ich mich total verloren.

Nach einer langen Zeit des Zurückstellens begann ich mich selbst wiederzuentdecken. Ich habe angefangen meine Träume und Wünsche zu verwirklichen, trotz des inneren Kritikers, der mir öfteres ein schlechtes Gewissen einreden wollte.

Inzwischen bin ich schon sehr viel weiter gekommen auf meinem Weg. Dennoch bin ich immer noch dabei, mich aus der reinen Mutterrolle zu lösen und die Puzzelteile zusammenzusetzen, die meine Persönlichkeit ausmachen.

Meine frage ich dich: "Was oder wer hindert dich daran, deine Ziele und Träume zu verwirklichen?"

Schreib es gerne in die Kommentare. Und wenn ich dich unterstützen kann, melde dich per DM – ich freue mich darauf, dich zu begleiten.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzüberkopf #beratungfürfrauen #herzentscheidung #selbstverwicklichung #mehrvomlebenwollen #ganzheitlicheberatung #herzensweg #entdeckedichselbst #frauundmutter #träumeverfolgen

Dieses Zitat widerspiegelt sehr gut meine Überzeugung, die sich auch in meinen Beratungen zeigt: Ich glaube nämlich daran, dass wir die für uns passenden Lösungen und Antworten bereits in uns tragen, es uns jedoch manchmal schwerfällt darauf zuzugreifen.

Dieses innere Wissen ist häufig von unterschiedlichen Mustern, Glaubenssätzen und Prägungen überlagert. In einer Seelenputz-Session räumen wir gemeinsam deinen inneren Raum auf, um dir wieder einen frischen und klaren Blick auf diese verborgenen Erkenntnisse zu ermöglichen.

Zögere nicht und mach den ersten Schritt - schreibe "Seelenputz" in die Kommentare und ich melde mich per DM bei dir.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzüberkopf #ganzheitlicheberatung #erkennedichselbst #selbsterkenntnis #innereswissen #chakraarbeit #energiearbeit #psychologischeberatungfürfrauen

Die Liebe ist so facettenreich wie ein funkelnder Diamant. 💎

Manchmal hat man das Gefühl, in einer Achterbahn 🎢 zu sitzen. In einen Moment flattern tausende Schmetterlinge im Bauch fröhlich umher, und im anderen befindet man sich im freien Fall der Emotion.

Liebe verbindet uns nicht nur mit anderen Menschen, sondern auch mit Tieren, der Natur und unserer Heimat. Sie gibt unserem Leben oft einen tieferen Sinn und Zweck. Am schönsten erstrahlt die Liebe sowieso, wenn wir sie mit anderen teilen können und dadurch tiefe Verbundenheit entsteht. 🔗

Der größte Feind der Liebe ist die Angst - Angst vor Verletzung und Enttäuschung. Dies kann Barrieren 🚧 zwischen Menschen errichten und die Tiefe einer Verbindung verhindern. Deshalb erfordert es manchmal Mut 💪 , sich zu öffnen und zu vertrauen - doch es lohnt sich.

Liebe ist Leben! 💞💫

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzüberkopf #beratungfürfrauen #ganzheitlicheberatung #lieben #gefühlezulassen #gefühlefühlen #gefühleleben

Es liegt in der Natur des Menschen, dass er gesehen, geliebt und wertgeschätzt werden möchte. Daher neigen wir oft dazu, Dinge zu tun, die wir eigentlich nicht wollen, oder sagen etwas, das nicht unserer wahren Meinung entspricht – alles nur, um Ablehnung zu vermeiden.

Auch mir ist dieses Verhalten sehr bekannt - heute weniger als noch vor ein paar Jahren.
Hier ein Beispiel: Inzwischen befinde ich mich beruflich auf meinem Herzensweg. Trotzdem gibt es immer wieder Momente, in denen ich mir von aussen Bestätigung wünsche, dass meine Schritte richtig sind. Besonders in Situationen, in denen wichtige Entscheidungen anstehen. Wenn ich jedoch ehrlich zu mir bin, ist es mein inneres Kind, dass an die Hand genommen werden möchte und sich nach dieser Bestätigung sehnt, dass ich richtig bin.

Um mich zu beruhigen, verbinde ich mich mit diesem Gefühl, meinem Herzen und meinen Wünschen. Ich erinnere mich daran, was ich schon alles erreicht habe, und schenke mir selbst eine liebevolle Umarmung. So gelingt es mir, mein inneres System zu beruhigen und wieder ins Erwachsenen-Ich zurückzukehren.

Stell dir doch auch mal folgende Fragen:

🔹️ Wer wärst du, wenn du niemandem gefallen müsstest?
🔸️ Was würdest du (anders) machen?
🔹️ Oder bist du bereits auf dem richtigen Weg? Und wenn ja, wie fühlt es sich an?

Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

Wenn du diesen und noch weiteren Fragen auf den Grund gehen möchtest, melde dich für eine Seelenputz-Session bei mir. Ein Kennenlern-Gespräch kannst du via Calendly (Link in der Bio) direkt buchen. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Durchblick.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #herzentscheidung #mehrvomlebenwollen #ganzheitlicheberatung #herzensweg #entdeckedichselbst

Dieser Spruch hat eine so wichtige Botschaft.

Er zeigt die Bedeutung der inneren Selbstgespräche und erinnert daran, dass die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, unser Wohlbefinden beeinflusst.

Selbst-Freundlichkeit fördert nämlich positive Gedanken und ein gesundes Selbstbild. 🌟

Ich persönlich darf mir definitiv wieder mehr zu Herzen nehmen, etwas wohlwollender mit mir zu sein. 🤗

Wie sprichst/denkst du über dich? Bist du eher kritisch mit dir oder wohlwollend und achtsam?

Schreibe es mir in die Kommentare.

Vom Herzen, Simone

#simonehadorn #herzüberkopf #ganzheitlicheberatung #selbstfreundlichkeit #achtsamkeit #wohlwollend #stimmeimkopf #beratungfürfrauen #selbstgespräche

#simonehadorn #herzueberkopf #selbstwirksamkeit #vertraueninsleben #ganzheitlicheberatung #fuerfrauen #stärkeindir #energiearbeit

Hast du manchmal auch das tiefe Bedürfnis, dein Zuhause auf Vordermann zu bringen, besonders in Momenten, in denen es dir nicht so gut geht? Hast du dich schon einmal gefragt, warum das so ist?

Dieses Gefühl steht in Verbindung mit dem Gesetz der Spiegelung, welches sagt: "Unsere äussere Realität ist oft ein Spiegelbild unserer inneren Welt".

Wenn es dir also nicht so gut geht, widerspiegelt sich das im Aussen, oft in Form von Chaos. Daher kann Aufräumen wie eine Art Therapie wirken. Du bringst nicht nur äusserlich alles in Ordnung, sondern schaffst auch kurzfristig Ruhe in deiner Seele.

Ein aufgeräumtes Zuhause allein bringt langfristig jedoch keine Zufriedenheit, wenn du dich nicht auch um deine innere Welt kümmerst. Deine Gedanken und Überzeugungen beeinflussen deine Wahrnehmung, deine Gefühle und deine Handlungen im Alltag. Daher liegt der Schlüssel zu mehr Klarheit und einem erfüllten Leben in der bewussten Auseinandersetzung mit deinen inneren Mustern, Glaubenssätzen und Werten.

Auch ich kümmere mich regelmässig um mich und meine innere Welt. Das ermöglicht es mir, in immer tiefere Schichten vorzudringen und blockierende Muster zu lösen. Ich gebe zu, es ist nicht immer angenehm, doch definitiv lohnenswert.

Bist du nun bereit, nicht nur dein Zuhause aufzuräumen, sondern auch deine innere Welt? Dann schreib "Seelenputz" in die Kommentare und ich melde mich per DM.

Teile gerne auch deine Gedanken zu diesem Thema mit mir - gehörst du zu den Menschen, die aufräumen, oder bist du eher im Team Chaos, selbst wenn es dir nicht gut geht?

Von Herzen, Simone

#simonehadorn #herzüberkopf #seelenputz #klarheitfinden #iminnenwieimaussen #chakraarbeit #fürfrauen #ganzheitlicheberatung

"Muss denn wirklich alles besser werden um gut genug zu sein?
Weiter, schneller, höher, damit es endlich reicht?
Wie sollst du denn besser werden, wenn's so schwer ist man selbst zu sein?
Nur wen du lachst, wenn du lachst, fällt dir ein, besser kann es nicht sein."

Das ist ein kleiner Auszug aus dem Lied von Yvonne Catterfeld - Besser werden.

Lass die Worte auf dich wirken und teile gerne deine Gedanken dazu mit mir.

Für mich steckt so viel Wahrheit darin - gerade in der heutigen Zeit, wo nach immer mehr gestrebt wird.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzüberkopf #beratungfürfrauen #gelassenheit #entschleunigen #chakraarbeit #veränderungsprozesse #selbsterkenntnis

Scham - dieses Gefühl, das uns unangenehm berührt, aber dennoch eine wichtige Rolle in unserem Leben spielt.

Doch was ist Scham eigentlich? Und weshalb schämen wir uns?

Scham ist eine emotionale Reaktion, die entsteht, wenn wir das Gefühl haben, gegen soziale Normen oder unsere eigenen Werte zu verstossen. Es ist wie eine innere Warnung, die uns dazu bringt, unser Verhalten zu reflektieren.

Sie kann sich auf unterschiedliche Weise zeigen (siehe auch im Überblick): Durch errötende Wangen, gesenkte Blicke oder ein beklemmendes Gefühl in der Brust. Es kann aber auch subtiler sein, indem es selbstkritischen Gedanken hervorruft oder den Wunsch, sich zurückzuziehen.

Wieso brauchen wir sie dann überhaupt? Scham mag sich unangenehm anfühlen, aber sie dient einem wichtigen Zweck. Sie erinnert uns daran, achtsam mit unseren Handlungen umzugehen, fördert Empathie und stärkt unsere sozialen Bindungen. Sie ist ein Wegweiser für persönliches Wachstum.

Anstatt Scham zu unterdrücken, sollten wir sie also lieber annehmen und verstehen was dahinter steckt.

Kennst du Scham? Und gab es schon Momente, wo du am liebsten "im Erdboden versunken" wärst?

Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren. Ich bin hier, um zuzuhören.

Von Herzen, Simone

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #gefühlezulassen #gefühlefühlen #gefühleleben #scham #chakraarbeit #veränderungsprozesse #klarheitfinden

Bei meinen letzten Spaziergang hat mich die Natur inspriert 🌿. Möchtest du wissen wieso?
Dann swipe durchs Karrusell.

Teile gerne deine Gedanken zu diesem Thema mit mir. Wie siehst du das?

Von Herzen, Simone 🪶

#herzueberkopf #simonehadorn #beratungfürfrauen #ganzheitlicheberatung #prägung #genogram #chakraarbeit #seelenputz #klarheitfinden #veränderungsprozesse

Viele von uns zeigen nach aussen nur ihre beste Seite, während das Innerste mit allen Herausforderungen und Gefühlen verborgen bleibt.

Ein Gedanke, der uns dazu anregen soll, hinter die Fassade zu schauen und die Vielschichtigkeit jeder Person zu erkennen.

Wie viel zeigst du nach außen von dir? Oder präsentierst du, wie der Eisberg, nur einen Bruchteil deiner ganzen Größe?

Von Herzen, Simone 🪶

#herzueberkopf #simonehadorn #beratungfürfrauen #klarheitfinden #ganzheitlicheberatung #lebensweisheit #zitatezumnachdenken #songtextweisheiten #gelassenheitimalltag #selbstentfaltung #innerestärke #autentizität

In unserem oft hektischen und vollen Alltag vergessen wir häufig, einfach mal innezuhalten. Deshalb ist "Nichts-Tun" eine tolle Achtsamkeitsübung. Damit schaffst du dir einen Moment der Ruhe, erlaubst deinem Geist, sich zu beruhigen und im Jetzt anzukommen.

Investiere nur ein paar Minuten in diese kurze Pause – du wirst erstaunt sein, wie positiv sie sich auf dein Wohlbefinden auswirkt. Probier es aus!

Speichere dir das Reel am Besten gleich ab, um es immer wieder zu finden.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #k .larheitfinden #ganzheitlicheberatung #gelassenheitimalltag #achtsamkeitsimpuls #auszeitfürdieseele #bedürfnisseernstnehmen

Meine 3 wichtigsten Learnings aus (bald) 15 Jahren Mama-Sein:

1️⃣ Die Aussage "Kleine Kinder, kleine Sorgen; grosse Kinder, grosse Sorgen" wurde mir in den letzten Jahren immer klarer.

Mit dem Älterwerden meiner Kinder veränderten sich auch die Herausforderungen. Es gibt immer wieder Tage, da sitze ich ratlos am Tisch, weil ich nicht genau weiss, wie ich sie am besten unterstützen kann.
Geduld (auch wenn nicht meine Stärke), Zeit und ein offenes Ohr helfen, gemeinsam passende Lösungen zu finden.

2️⃣ Es bleibt nach wie vor eine Challenge, für meine eigenen Bedürfnisse einzustehen. Zwischen Arbeit, Haushalt, Hobbys der Kinder usw. kommt es schon mal vor, dass ich mich hintenanstelle. Inzwischen erkenne ich jedoch schnell, wenn ich in der "Fremdbestimmungs-Spirale" stecke und kann die Notbremse ziehen. Ich habe festgestellt, dass ich mich täglich an meine Me-Time erinnern muss.

Eine wichtige Lektion in diesem Zusammenhang war auch zu verstehen, dass es in Ordnung ist, "Nein" zu sagen – und das OHNE schlechtes Gewissen!

3️⃣ Es ist völlig in Ordnung, mal keine Lust auf das Familienleben zu haben. Ich habe gelernt, dass diese Höhen und Tiefen einfach dazugehören und nicht bedeuten, dass ich meine Familie nicht liebe oder eine schlechte Mama bin. Ich muss nicht jeden Tag perfekt funktionieren, sondern darf mir Ruhezeiten nehmen.

Was sind deine Learnings vom Mama-Dasein?

Schreibe sie mir in die Kommentare. Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #klarheitfinden #ganzheitlicheberatung #gelassenheitimalltag #mamaalltagswahnsinn #mamaseinfraubleiben #bedürfnisseernstnehmen #chakramonia #chakraarbeit

Mit diesem Zitat möchte ich die verschiedenen und emotionalen Seiten des Mamaseins beschreiben. Manchmal ist es wie eine Achterbahnfahrt, voller Höhen und Tiefen, begleitet von Lachen und Tränen 🎢.

Trotz der täglichen Herausforderungen, die auf uns warten, sollten wir uns (kurze) Augenblicke für unsere persönlichen Bedürfnisse gönnen.

Wie geht es dir mit dem Mamasein? Gelingt es dir im täglichen "Wahnsinn" Raum für dich zu schaffen?

Oder brauchst du Unterstützung, weil du nicht weisst, wie das gehen soll?

Dann schreibe "Bedürfnis" oder ♥️ in die Kommentare und ich melde mich bei dir.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #klarheitfinden #ganzheitlicheberatung #gelassenheitimalltag #mamaalltagswahnsinn #mamaseinfraubleiben #bedürfnisseernstnehmen #chakramonia #chakraarbeit

Vor 2 Wochen habe ich dir den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen aufgezeigt.

Auf einen Blick stelle ich dir in den nächsten Wochen, die einzelnen Grundgefühle vor. Der Start macht die "Wut".

Speichere dir den Beitrag ab, um ihn immer wieder zu finden.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #klarheitfinden #gelassenheitimalltag #gefühlezulassen #gefühlefühlen #gefühlefühlen #gefühleleben

Heute gebe ich dir einen kleinen Einblick in mein Gefühlsleben und wie es für mich als Mama war und manchmal noch ist.

Neugierig? Dann swipe durchs Karrusell.

Erzähle mir gerne wie du mit deinen Gefühlen umgehst und ob du sie offen zeigen kannst.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #fuerfrauen #gelassenheitimalltag #klarheitfinden #chakramonia #alltagalsmama #gefühlezulassen #gefühleleben

Das Zulassen und Ausdrücken von Emotionen ist oft eine Herausforderung. Doch sind sie der Kern unserer Menschlichkeit.

Bist du auf der Suche nach einem Weg, dich selbst noch authentischer auszudrücken?

Wenn du mehr in deine Gefühlswelt eintauchen möchtest, bin ich hier, um dich zu unterstützen. Lass es mich wissen, wenn du darüber sprechen möchtest.

Von Herzen, Simone🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfuerfrauen #fuerfrauen #gefühlefühlen #gefühlezulassen #klarheitfinden

Das intuitive Schreiben ist Ideal, um das Chaos im Kopf zu ordnen. So funktionierts:

1. Mache einen "Check-in" – eine kurze Meditation oder Atemübung eignet sich dafür sehr gut.

2. Stelle dir innerlich eine Frage, z.B. "Wie geht es mir?" oder "Wieso belastet mich XY so sehr?" oder "Was brauche ich gerade?"

3. Nimm nun ein Blatt Papier oder dein Journal und beginne zu schreiben. Mach dir keine Sorgen über Rechtschreibung, Grammatik oder Aufbau.

4. Schreibe bis du Klarheit in deinem Kopf spürst oder keine neuen Informationen mehr hinzukommen.

Was bringt dir das intuitive Schreiben?

🔸️ Alles, was draussen ist, ist nicht mehr in dir und hat dadurch weniger Macht über dich.
🔹️Du erkennst, welche Gefühle, Bedürfnisse und Ängste dich beeinflussen.
🔸️Deine Energie und Sichtweise verändert sich, da du deinen Gedanken Raum gibst.

Probiere es aus und teile gerne deine Erkenntnissen. Wenn du Unterstützung brauchst, melde dich per DM bei mir.

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfuerfrauen #fuerfrauen #ganzheitlicheberatung #klarheitfinden #gelassenheitimalltag #veränderungsprozesse #herzentscheidung #chakramonia

Kennst du dieses Gedankenchaos und die negative Spirale im Kopf?

Ja?! Dann swipe durchs Karussell. Dort findest du 3 Tipps, wie du deine Gedanken unterbrechen kannst.

Hast du weitere Tipps und Tricks?

Teile sie in den Kommentaren mit mir - bin gespannt auf deine Strategie!

Von Herzen, Simone 🪶

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #fuerfrauen #ganzheitlicheberatung #klarheitfinden #gelassenheitimalltag #veränderungsprozesse #herzentscheidung

Entscheide du dich für das Herz oder den Verstand? Wie leicht fällt es dir, deinem Herzensweg zu folgen?

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren.

Von Herzen, Simone

#simonehadorn #herzueberkopf #beratungfürfrauen #fuerfrauen #ganzheitlicheberatung #klarheitfinden #gelassenheitimalltag #veränderungsprozesse #herzentscheidung #chakramonia

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Psychologische Beratung & Coaching in der Region Bodensee

Kundenfeedbacks

FOLGE MIR AUF INSTAGRAM

​

Psychologische Beratung & Coaching
in der Region Bodensee